Trainingsweekend bij Docos in volle gang
27-08-2011
In de ochtend werd als eerste begonnen met de ouderbijeenkomst van 10.00-10.30 uur waar zeer vele ouders een grote interesse voor de sport van hun kind(eren) toonden. Altijd leuk natuurlijk.
Sebastiaan Veijgen introduceerde gelijk de leden van de Jeugdevenementencommissie, Annelies Bultema (de moeder van Michael Bultema) en Reinie Erné (de moeder van Tom Edixhoven). Samen met Sebastiaan zullen zij de diverse jeugdevenementen gaan organiseren. Dit kan varieren van helpen bij het organiseren van dit trainingsweekend, een dagje Duinrell, Drievliet, een bowlingtoernooi of??? suggesties zijn van harte welkom! Zij zijn te bereiken op jeugdevenementen@docos.info.
Nadat Sebastiaan ook nog het e.e.a. had verteld over de competitie, toernooien en tevens wat andere zaken werd er dan uiteindelijk begonnen met datgene waar alle kinderen in ieder geval voor gekomen waren... Het trainingsweekend!
Het programma:
Zaterdag 27 augustus 2011:
10.00-10.30 uur Ouderbijeenkomst
10.30-12.30 uur Training 1: Vastheid
12.30-13.00 uur LUNCH!!!
13.00-15.00 uur Training 2: Conditie
Zondag 28 augustus 2011:
10.30-12.30 uur Training 3: Techniek
12.30-13.00 uur LUNCH!!!
13.00-15.00 uur Training 4: Wedstrijdgericht
De meesten hadden dit nog niet eerder meegemaakt en het was dan ook een verrassing wat er ging gebeuren. Van tevoren werd er uiteraard nog even verteld dat je je krachten over de hele dag moest verdelen en dat dit best wel een een vermoeiend, maar toch zeker ook leerzaam weekend zou kunnen worden als je echt je best doet.
En wat kwam er als eerste? Natuurlijk, je raadt het al... de Warming-Up (WU)! Onder begeleiding van Peter Milikan werd iedereen na de eerste ronde "looppas" meteen maar tegengehouden. Huh? Waarom dan? Nou, het tempo lag veel te hoog en dan zou je het einde van de dag niet (spelend) halen zo was de ervaring. Direct hierna werd er met een veel beter tempo aan de WU verder gegaan en aan het einde van deze WU? Tja, de een had het wat zwaarder dan de ander... Misschien toch niet zo'n raar idee om maar wat rustiger te beginnen ;-)
Het doel van deze eerste training van vandaag was "vastheid". Kortom, de bal moest zo lang mogelijk op tafel gehouden worden tijdens de oefeningen.
Toen het nog wat rumoerig was in het begin werd ook meteen uitgelegd dat je niet (goed) kunt tafeltennissen en praten tegelijk, want waar je allemaal op moet letten bij deze enorm snelle balsport (de snelste balsport ter wereld volgens de experts) en dan ook nog eens praten? Nee, dat gaat niet goed samen. Het moet gezegd worden dat wanneer iedereen daarna geconcentreerd bleef er heel goed spel getoond werd door allemaal.
De een na de ander (nee inderdaad, niet allemaal) kwam aan bod bij de robot waar Peter de techniek in de gaten hield, terwijl Sebastiaan de rest van de groep voor zijn rekening had genomen en waar nodig aanwijzingen gaf.
Iedere oefening werd door Sebastiaan en Peter voorgedaan, zodat je niet alleen kon horen wat de bedoeling was, maar ook nog eens kon zien hoe de oefening gespeeld moest worden. Hier werd ook gelijk aandacht besteed aan alle dingen waar je bij het tafeltennis op moet letten, zoals bijvoorbeeld je techniek.
Na zo'n anderhalf uur bezig te zijn geweest werd er een korte drink/plaspauze ingelast en daarna nog verder gegaan met het laatste deel van de training tot aan de lunchpauze (de trainingen duren allemaal 2 uur, oftewel... flink aan de bak).
Annelies & Reinie hadden alles al helemaal klaargezet in de kantine en er kon meteen aangevallen worden en dat werd dan ook gretig gedaan natuurlijk. Na een half uurtje gegeten te hebben werd er om 13.00 uur weer begonnen met de training en omdat we allemaal een half uur hadden stilgezeten werd er ook nu weer begonnen met een korte WU (en deze keer begon iedereen toch al een stuk beheerster).
.jpg "Pim Huinen")
De bedoeling van deze training was meer conditioneel gericht. Eerst werden er wat eenvoudige slagen gespeeld en vervolgens volgde er concentratie en loopoefeningen. Maar??? Het was toch conditioneel? Yep! Het venijn zat 'm in de staart. Terwijl iedereen bezig was aan het einde met korte partijtjes hebben Sebastiaan en Peter de diverse zaken klaargezet voor een circuitje met maar liefst zo'n 11 "stations". Iedereen deed deze stations 45 seconden lang en daarna werd direct doorgegaan naar het volgende station.
Je zou op zich niet zeggen dat 45 seconden iets doen zo vermoeiend kan zijn, maar niets is minder waar... Zeker niet na een training van 2 uur en de volgende training die ook al bijna net zo lang duurde en je kreeg na een station niet eens de tijd om tot rust te komen.
Wat vooral gezegd moet worden is dat iedereen een enorme inzet toonde en dat was natuurlijk ook leuk om te zien voor de ouders die aan de kant zaten toe te kijken.
Morgen, zondag 28 augustus 2011, wordt er wederom 2x 2 uur getraind bij Docos. We zullen zien hoe het er dan aan toe zal gaan.
Bericht geplaatst door: Peter Milikan.
